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2014-04

U-8、U-12

じゅんコーチです。

 

U-8

・インサイド、アウトサイド、足裏でのターン

・ドリブルをしながらのターン

・ターンを使った1vs1

・ゲーム

ターンを動きながら足の様々な場所で行うことを目標としました。

相手の動きを見ながらボールを安全な方向へ動きを変えるターン。

自由にボールを扱えるよう練習していきましょう。

 

U-12

・ボールフィーリング

・3ゴール1vs1

・3ゴール2vs1、2vs2

・ゲーム

3ゴールという選択肢がたくさんある中で、相手よりいかに主導権を持って判断ができるか確認しました。

一方向を囮に使い、相手を引きつけて別方向を空ける。

しっかり主導権を握るプレーの感覚を身につけていきましょう。

キッズ、U-10

朝から雨が続く1日でした。

夜になって風も強くなってきましたね。

明け方にかけて大雨予報ですので注意が必要です!

 

キッズ

寒いと減るのがキッズスクール。

今日は4人でサッカーを楽しみました!

・ボールを思い通りに動かしてみよう ・ボールマスタリ― ・キック練習 ・バランストレーニング ・4vs1 ・試合

やまさんからボールを逃がす、4vs1のトレーニング

最初は自分だけで逃げて、エリアの外に出て負けていましたが、

みんなでボールをコントロールできることをしったら、とてもたのしい練習になりました。

試合ではみんなそれぞれが頑張ってくれていました。

みんな点を取ったしね!

今日はいい練習が出来ました!

また一緒にサッカーしましょう!

 

U-10

G.W.中ということもありいつもより少なめの参加でした。

その分たくさん試合が出来たね!

・7vs7 ・5vs5 ・パス&コントロール ・ボールの受け方 ・試合

ボールを受けるときはどちらの足でコントロール、ファーストタッチをするべきでしょうか?

外側の足という表現を良くします。

サッカーの基本で、世界中の選手が意識しながらプレーしています。

右から来たら左、左から来たら右です。

プロの試合でも特徴的なシーンはたくさんあるので試合を観たときは注意してみてください!

試合のなかでも生かせるようにこれからトレーニングを積み上げていきます!

キッズ、U-12

まいコーチです!!

・キッズ

ハーフコートで線鬼ごっこ

ハーフコートで線上ドリブル

体の色々な部位でボールを触る、挟む

ドリブルシュート

ゲーム

今回の課題は”たくさんボールに触れる”です。

体を自分の思うように動かす、たくさんボールに触れてボールに慣れることが大切ですね。慌てずゆっくりできるまでチャレンジしていきましょう。練習しただけできるようになります。根気よく練習していきましょう。最後のゲームではみんなたくさんボールに触れていました。続けて頑張りましょう!

 

・U-12

ドリブル鬼ごっこ

ボール出し

コーンの間をドリブル通過ゲーム(3チームでボール2球)

コーンの間をパス交換ゲーム(3チームでボール2球)

ゲーム(1点先取、勝ち残り)

今回のテーマは”周りを見る”です。

周りとは…ボール・ゴール・味方・敵・スペースですね。試合中にこれだけの情報を得ないといけませんね。いつ見とけば良いのか、どうしたら上手くプレーができるのか考えながら練習をしてみました。上手くいきましたか?どういう時に上手くいってどういう時に上手くいかないのか、客観的にみて考えてみても良いかもしれません。どんどんチャレンジしていきましょう!!

U-8、U-10

じゅんコーチです。

 

U-8、U-10

・ボールフィーリング

・3ゴールの1vs1

・3ゴール2vs1

・ゲーム

ゴールを3つ作り、そのうち2つをドリブル通過する1vs1・2vs1を行いました。

選択肢がいくつもある中で、ひとつを囮に使って別の選択肢を選ぶことを有利にするのが狙いです。

相手を迷わせるためにいくつもの選択肢を確認しておき、目的のプレーを楽にしていきましょう。

U-8、U-12

まいコーチです!!

・U-8

センターサークルの線上で鬼ごっこ

センターサークルの線上をドリブル

ボールタッチ(足の裏、軸足通し、ジンガ)

ドリブルゲーム

ゲーム

今回の課題は”ドリブルしながら周りを見る”です。

理想は間接視野でボールを見ることです。なかなか難しいので、ドリブルをしながら周りを見る練習をしました。相手のいないところにドリブルをし、ボールを奪われないようにしてゴールへ向かいましょう。最後には、一人一人が相手がいないところにボールを運ぶことができました。今後も意識して練習していきましょう。

 

・U-12

ドリブル鬼ごっこ

1対2のボールキープ(先に3勝)

1/4コートで1対1(ボールが出たらスタート)

ゲーム

今回の課題は”1対1”です。

負けない気持ちがまず大事ですね。ボールに対して貪欲に、且つボールを奪われないようにするにはどうしたらよいのか常に考えながら練習していきましょう。攻撃時も守備時も常に1対1の場面が起きます。どんな時も負けないように良い準備をしていきましょう!!

 

キッズ、U-10

じゅんコーチです。

 

キッズ

・ボールフィーリング

・リフティング

・キック&ドリブル競争

・ゲーム

ボールの中心をキックし蹴りあげる、リフティングの基本を練習しました。

できな~い!と言っていた選手も、最後はしっかり蹴りあげることができていましたね。

弱音を吐かずにまずはチャレンジ!

また、お話をしっかり聞く、話を聞く時はしゃべっている人の目をしっかり見る。

基本についても毎回確認していきます。

損するのは自分たちですよ!

 

U-10

・ボールフィーリング

・2vs2ライン突破

・ゲーム

1vs1ではない状況の中で攻守ともに有利になるプレーを考えてもらいました。

ただドリブルするだけでなく、複数選択肢があることを意識しての準備や声かけが必要となってきます。

しっかり複数の選択肢を確認し、ゴールへ向かいやすいプレーを判断できるよう準備していきましょう。

U-8、U-12

まいコーチです!!

・U-8

センターサークルの線上で鬼ごっこ

センターサークルの線上をドリブル

ハーフコートでドリブルゲーム(青いコーンの間を通過2点、赤いコーンの間を通過1点)

ゲーム

今回の課題は”ボールを失わないドリブル”です。

ボールを失わないようにドリブル…フリーの状態ならできることも敵がいるとなかなか難しいですね。それでも最後のゲームでは、奪われないようにボールを守りながら点を取りに行ってました。これからも続けていきましょう!!

 

・U-12

ミニゲーム

ボール出し(チーム戦)

ナンバーゲーム

ゲーム

今回の課題は”切り替え”です。

良い準備から良い攻撃は生まれます。切り替えが早いチームは勝つ回数が多かったようにみえます。ボールを失わなければ良いのですが、そう簡単にはいかないのでやはり攻守の切り替えが大事ですね。疲れた時でも出来るように意識して練習していきましょう!!

キッズ、U-10

そうコーチです。

キッズ

・サークルドリブル

・ボールタッチ

・ドリブルシュート(2ゴール)

・1対1

・1対1対1

・試合

本日はゴールに向かってドリブルすることにチャレンジしてもらいました。

顔が下がっているとどこにゴールがあるかわからないね。

常にゴールが見えるようにしましょう!

うまくゴールまで運べるようこれからも練習していきましょう!

おつかれさまでした。

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・試合

・基礎パス&コントロール

・パス&Go

・4対1ボール回し

・試合

本日は基礎的なインサイドパス、トラップの練習をしました。

良いパスとはどんなパスかな?

ただ蹴るだけではなく相手のことを考えたキックができるようにしましょう!

最初と最後の試合を比べると最後にやった試合のほうがサッカーらしかったです。

次回も頑張ってください。

U-8、U-12

じゅんコーチです。

 

U-8

・ボールを横に動かすボールタッチ

・正対して始まる1vs1

・DFが近づいてから攻撃側がスタートする1vs1

・ゲーム

相手にぶつけないボールコントロールをテーマにトレーニングを行いました。

まずは相手にボールをぶつけないよう、横方向へのコントロールを考えること。

そこからより速く目的の場所に向かえるよう角度を調整すること。

何度もチャレンジして上手くいく場面も増えました。

どんどんチャレンジしていきましょう。

 

U-12

・左右、後方確認を入れながらのボレー

・後方からDFが来る1vs1

・横方向からDFが来る1vs1

・ゲーム

1vs1の中で、ボールを受ける前の確認を何度も行ってもらいました。

進行方向、DFの位置・動き、ゴール…確認する場所はたくさんありますが

情報をプレー前により多く獲得し、いいプレーを選択できるよう準備していきましょう。

キッズ、U-10

昨日に引き続いて不安定な天候。

昼間は暖かく快晴でしたが、19:00近くから雨が降ってきました。

今は外も寒いですね。

体調管理に気を付けていきましょう!

 

キッズ

・ボールマスタリ― ・バランストレーニング ・サッカーダンス ・キック練習 ・ドリブル練習 ・試合

自分の体とボールの動きを確認してから、キックとドリブルの練習をしました。

試合でも練習の成果を出せた子もいたかな?

何度も練習してもっともっとうまくなっていきましょう!

U-10

4月に入って4回目、今日も基本のトレーニングを確認していきました。

・リフティング ・インステップタッチ ・インサイドタッチ ・アウトサイドタッチ ・パス練習 ・試合

ボールに当てる足の部分を地面と平行にするためにはひざの位置を高くする必要があります。

ひざを柔らかく使いながら高さを調整していくとインナーマッスルの確認が出来ます。

足の出し方ひとつでトレーニングも変わっていきます。

ストレッチを入れながらの確認作業、自分で練習してどんどん出来るようになっていってください。

パス練習でも、強く、速く、受けやすいパスの確認をしました。

踏み込みと振り込み

難しいところもありますが、自分らしい形が出来るように練習していきましょう!

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