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2014-07

7月31日 夏スク、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏スク

・マーカードリブル

・リフティング

・対面パス&コントロール

・フェイクからのパス&コントロール

・パス&コントロールからの1vs1

・ゲーム

マーカーを外す動きからのパス&コントロールを練習しました。

動きながらのパス&コンに慣れ、そこにマーカーを外す動きを追加。

1vs1に繋げました。

動きの中で次のプレーに繋がるコントロールを実践していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

暑い夏もこれからが本番、8月がやってきます。

いままで暑さに順応してきた選手たちなので心配はしていませんが、

水分補給と休憩はしっかりと確認していきます。

・ボールマスタリ― ・ドリブル練習 ・1vs1 ドリブル ・1vs1試合 ・試合

足が速いとドリブルはうまくなるのか?

うまくはなりませんね。むしろスピード違反の選手は事故を起こすことが多くなるようです。

足が速いことに越したことはありませんが、自分のスピードを確認しながらドリブル出来る選手の方がうまくなりやすいと感じています。

ゆっくり正確に出来るところからスタートしていきますね!

また一緒にサッカーしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8+夏スク

・リフティング

・マーカードリブル

・対面インサイドキック

・インサイドキックでのシュート

・ゲーム

インサイドキックをたくさん練習しました。

止まってのキックも大切ですが、動きながら狙いを持ってキックすることもとても大切です。

しっかり狙い通り蹴ることができるようにたくさん練習していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・1vs2 ・1vs3 ・ボールマスタリ― ・バランストレーニング ・試合

久しぶりの木曜U-10スクール

みんなの成長を確認しながらのトレーニングでした。

試合ではみんなが楽しめる設定をつくれたので良かったです!

また一緒にサッカーしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・ボールフィーリング

・マーカーを外してのパス&コントロール

・パス&コントロールからの1vs1

・ゲーム

マーカーを外す動きを入れてのボールの受け方を数パターン練習しました。

ただ止まってボールを待つ場面が多かったところへの改善です。

試合中も止まってボールを待つのではなく、良い状態を作った上で

ボールを引き出せるよう癖をつけていきましょう。

7月30日 夏スク.U-8.U-10.U-12

夏スク

本日も暑い中頑張りました!

本日は動きながらパス&コントロールの練習をしました。

ボールを置く位置パスのタイミング色んな事を考えプレーが出来るようにしましょう!

お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・タッチ鬼

・ボールフィーリング

・色ドリブル

・試合

今日は色ドリブルをしました。

決められた色のところにドリブルしてもらいました。

一色から二色、三色と色を増やしていきましたが、

みんな上手にドリブル出来ていました!!素晴らしかったです。

また楽しくレベルアップしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・コーディネーションダッシュ

・ドリブル

・インサイドキック練習

・インサイドコントロール

・ドリブルコーン当て

・試合

本日はインサイドキックの練習をしました!

何度も繰り返し練習して試合中でも正確なインサイドキックが出来るようにしましょう!

お疲れさまでした!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・タッチ鬼

・ボールタッチ

・ジグザグドリブル

・試合

今日は狭いエリア内でドリブルの練習をたくさんしました。

細かくタッチすることを心掛けましたね!!

狭いエリアは細かくタッチすることを意識しましょう!!

試合でも練習した成果が見られ良かったです。

また練習しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・リフティングバー当て

・動きながらのボレーパス、コントロール→パス

・3人組パス

・2対1パス

・条件付き試合

・試合

本日は2タッチでコントロール、ワンタッチコントロールの練習をしました。

プレッシャーが速い相手に対してあせらず正確にパスが繋げるようになりましょうね。

今後も頑張って練習していきましょう!

7月29日 夏スク、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏スク

・タッチ鬼

・エリア内ドリブル

・ドリブルからパス練習

・試合

今日はドリブルからパスの練習をしました。

顔を上げてドリブルし、

周りの状況を確認してパスを出してもらいました。

どうしてもドリブルすると顔が下がるようになりますね。

顔を上げてドリブルすることで、

有効な攻撃が出来るようになります。

また練習しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・ジョギング+ドリブル

・ワンバウンドリフティング

・ジグザグドリブル(狭い間隔)

・ジグザグドリブル(広い間隔)

・しっぽ取りドリブル

・ゲーム

今日のドリブル練習では、

ぶつからない、歩かない、見ることを重点的に行いました。

どれか1つにまだ集中してしまう場面がありましたが、

たくさん練習し、3つとも苦労せずこなせるようになっていきましょうね。

最初はどんどん意識し、チャレンジしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・タッチ鬼

・狭いコートのドリブル

・ジグザグドリブル練習

・試合

今日はドリブル練習をしました。

細かくドリブルすることを意識しましたね!!

細かくタッチ出来れば相手から

ボールを奪われにくくなります。

また練習しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・1vs1ドリブル鬼ごっこ

・移動リフティング(各種ボールタッチ)

・2人1組ドリブル練習(細かく、速く)

・1vs1ドリブル競争(色んなタッチ)

・ゲーム

ドリブル練習では、細かいタッチと速さにこだわり、練習しました。

細かく、速くは、ちょっとのコントロールミスで出来なくなってしまいます。

常に両足が同じように扱えるようにするにも、

日頃の練習から、たくさんボールを触れるようにしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12スクール

・タッチ鬼

・リフティングバー当て

・パス練習

・ボール回し

・試合

今日はパスの練習をしました。

パスでは一回一回正確に出すことを心掛けましたね!!

軸足、体の向きなど確認して修正してもらました。

何回も練習して正確なパスを

正しいフォームで出せるようにしていきましょう!!

7月28日 夏スク、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏スク

・アップパスゲーム

・対面パス(5種類)

・ドリブルパス

・2対1パス&コントロール

・試合

夏休みスクールも2週目に入りました。

2週目のテーマはパス&コントロール。

本日はキックの確認をし強さ精度を意識して練習しました。

インサイドキックで思った所に蹴れるようにするのと良いトラップが出来るようにしましょう。

明日からは動きながらのパスなどを練習していきましょう!

お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・ジョギング+ドリブル

・ワンバウンドリフティング

・ターン練習

・ターン練習+シュート

・ゲーム

1回ずつリフティングの数を増やす練習をしました。

各選手目標をもって挑めていたように思えます。

前にボールを蹴る動作で上に蹴りあげることが出来るようになってくると、

よりたくさん出来るようになります。日々少しずつでも良いのでチャレンジしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・コーディネーションダッシュ

・ドリブル

・インサイドキック練習

・インサイドキックコーン当て

・ドリブルパス

・ドリブルパスコーン当て

・試合

本日はドリブルとパスの練習をしました。

ドリブルでは速さを意識するあまりコントロールできていない選手が多かったですが、練習していくうちにうまくコントロールすることができました。

インサイドキック練習ではしっかりと目標を確認しながらキックをしました。

ただなんとなく蹴るではなく目的を持ってキックが出来るようにしましょうね!

お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・1vs1ドリブル鬼ごっこ

・移動リフティング(各種ボールタッチ)

・2人1組ターン練習

・ゲーム

方向を変えるターン練習をしました。

足裏、アウトサイド、インサイド、周りを見ながら、色々なタッチ、条件で行いました。

どれも試合中に必要とされる動きですが、

特に周りを見ながら行うことは重要です。

ターン以外でも1つ1つのプレーで周りを見ながら出来る癖を身につけていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・当て鬼

・キック当て鬼

・対面パス(5種)

・パスからのターン

・2対1パス&コントロール

・試合

パス&コントロールを意識して練習しました。

速さや精度、タイミングすべてが質の良いパスができるように練習しましたが上手くいったでしょうか?

今日だけの練習ではないので次回からも意識して良いパスが出来るようにしましょう!

7月25日 夏スク、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏スク

・アップ

・マーカードリブル

・リフティング

・正面からの1vs1、サイドからの1vs1

・ゲーム

正面から相手に向かう時、サイドから中央に切り込みながらゴールに向かう時の違いを感じながら1vs1を行ってもらいました。

どちらも同じ1vs1ですが、ゴールへの角度を意識できるとDFへのアプローチも違ってきます。

中に切れ込む振りをして縦へ突破、その逆…

角度を意識した仕掛けを行っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・ストップ&ダッシュ

・ドリブルストップ&ダッシュ

・ドリブルドリル

・コーン通過ドリブルゴール

・試合

本日はドリブルドリルに挑戦しました。

コーチの話をしっかりと聞き練習に取り組めていたのでとてもよかったですね!

試合では負けて悔しい思いをし子がいました。

素晴らしいです!悔しいと思う気持ちを大事にしましょう!

その気持ちを忘れずに次回からの練習も頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8+夏スク

・鬼ごっこ

・リフティング

・マーカードリブル

・マーカーを回ってからのシュート

・ゲーム

マーカーの周りをドリブルで回る動きを繰り返し練習しました。

ボールの方向を変えたり(ターン)、DFに対して体を入れたり(ブロック)、周囲を見ながらボールを扱ったり…

色々な要素が詰まった動きでした。

スムーズに方向を変えられるよう練習していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・ドリブル鬼

・ドリブルドリル

・ドリブル競争

・試合

今週の夏スクのテーマであるドリブルの練習をたくさんしました。

一生懸命取り組んでいる子だらだら取り組んでいる子がいました。

どちらがうまくなるでしょうか?簡単ですね。

スキルアップの為に、もっとサッカーが楽しくなるようにとみんな一生懸命練習しています!!

ONとOFFを切り替え、集中して練習に取り組みましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・ボールフィーリング

・上半身でのトラップ~ボレー

・スタンディングヘッド、ジャンピングヘッド

・ハイボールコントロールからの1vs1

・ゲーム

高いボールへのアプローチを練習しました。

飛んでくるボールの落下点を素早く予想し、落下点に入ったら落とさずコントロール、プレーができるのが理想です。

普段から意識してプレーしていきましょう。

7月24日 夏スク、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏スク

・アップ

・マーカードリブル

・リフティング

・狭いグリッド内での1vs1

・ゲーム

狭いエリアで相手を避けるためのドリブルにチャレンジしました。

相手の足を誘い出し、相手が動いたらボールを動かす。

相手の足を見ながらタイミングを伺い、素早く相手より先手を取ってボールを動かすことが大事です。

チャレンジしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・鬼ごっこ

・コーチにタッチされないようにボール回し

・ボール渡し練習

・ドリブルボール渡し

・ドリブルパス

・試合

本日はお友達にボールを渡す練習をしました。

みんなしっかりと大きな声を出してボールをもらうことが出来たね!!

ですがボールを渡す時優しく渡すことが出来たでしょうか!?

渡す人のことも考えてパスが出来るようにしましょう!

お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8+夏スク

・鬼ごっこ

・マーカードリブル

・リフティング

・狭いグリッド内での1vs1

・ゲーム

高学年と同じく、狭いグリッド内での1vs1を繰り返し行いました。

まずは相手をよく見てタイミングよくかわすこと、かわす際はボールを動かしすぎずに次のタッチをすぐ行うこと。

何度も繰り返して自分のタイミングを掴んでいきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・ドリブル鬼

・フリードリブル

・ドリブルターン練習(ブロックターン、クライフターン、エッジターン)

・ドリブルターン→シュート

・試合

本日はいろんなドリブルターンの練習をしました。

ただやるのではなく、ボールの置く位置、相手との距離も考えながらプレーができるようにしましょう!

今日やったターンが試合中に使えるよう今後も練習を重ねていきましょう!!

おつかれさまでした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・ボールフィーリング

・4vs2ボールポゼッション

・6vs4ボールポゼッション

・ゲーム

ボールを持っていない選手のサポートの質を高めるトレーニングを行いました。

ボールの移動中、次のボール保持者からパスコースがある場所に移動することを目標にひたすらボールポゼッション。

何人もサポートの動きを改善できていましたね。

続けていきましょう。

7月23日 夏スク、キッズ、U-8,U-10,U-12

暑い夏が続きます。

今日も朝から夏スクでスタート!

夜のU-12まで100人以上の選手たちが集まってくれました!

今年の夏でレベルアップしよう!

 

夏スク

・アップ

・マーカードリブル

・リフティング

・ドリブルシュート

・ゲーム

今日の夏スクは「ドリブルシュート」を練習しました。

ドリブル中にゴール・GKの位置を確認することを意識してから、

ワンステップでのドリブルシュートにもチャレンジしました。

フィニッシュまでの位置にボールを運ぶ、そのためのドリブルでは常にゴールを視ることが重要。

常に視野に入れながらドリブルしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・ドリブル練習 ・キック練習 ・シュート練習 ・試合

水曜日では久しぶりにたくさんの選手が集まってくれました。

手を使わずに、

ボールを運ぶ

ボールを遠くに飛ばす

ボールをゴールに入れる

練習をしたら、

その練習で出来たことを使って試合をしました。

今日は4グループをつくって2試合を同時開催!

みんながたくさんゴールを決めてくれました!

暑かったけどみんな最後まで頑張ったね!

また一緒にサッカーしましょう!

 

U-8+夏スク

・鬼ごっこ

・リフティング

・あみだドリブル

・ドリブルシュート

・ゲーム

先を見ながらのドリブルをたくさん繰り返しました。

ドリブルをしながら進路を確認し、次のプレーのイメージを持つことを声掛けしていきました。

その場その場に対応していくのではなく、常に一つ先、二つ先のプレーをイメージしながら

ボールを運んでいきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

ワールドカップも終わり、世の中のサッカー熱は冷めつつあるように見えます。

しかし水曜U-10の選手たちはいま伸び盛りの時期を迎えています。

・リフティング ・パス&コントロール ・動きながらパス&コントロール ・2vs2+2サーバー ・試合(ポジションつき)

日本サッカーが負けても、スペインが負けても、パスサッカー、ポゼッションがダメなわけではありません。

ドイツだってやろうとすれば素晴らしいポゼッションを見せてくれます。

最低限ボールを失わずにグループで運ぶことが必要になっています。

2vs2+2サーバーでは、

目的地の確認と、仲間と相手のポジションを使った攻撃などいくつかのことを確認しました。

ただ試合をしてしまうと、大きい、速い選手が注目されがちですが、

トレーニングのテーマにそったポジションで試合したら、トレーニングでうまくできていたことを試合中に発揮できる選手もいて、

とても良いプレーを見せてくれました。

また繰り返し確認していきましょう!

 

U-12

・ボールフィーリング

・胸トラップ スタンディング、ジャンピング

・胸トラップからのボレーシュート

・ハイボールコントロールからの1vs1

・ゲーム

昨日に引き続き、鴻巣からハメス・ロドリゲスを輩出するための?ボレーシュートを繰り返し練習しました。

まずはハイボールコントロールですが、やはり皆苦手な様子。

日ごろから苦手意識を持たずチャレンジしていきましょう。

ボレーに関しては力んでふかす、空振る選手が目立ちましたね。

力みすぎずに自然にミートできるまで繰り返し練習していきましょう。

7月22日 夏休みスクール、キッズ、U-8、U-10、U-12

夏休みスクール

・アップ じゃんけんダッシュ

・ドリブル

・リフティング

・名前を呼んでのパス&コントロールからの1vs1

・ゲーム

夏休みスクールが始まりました。

毎日行うドリルメニュー(ドリブル・リフティング)と、週ごとに決めたテーマに基づいた練習を行っていきます。

今週のテーマは「コミュニケーション/ドリブル」。

一緒にこの夏を過ごすメンバーなので、まずは全員の名前を覚えてコミュニケーションを取りやすくします。

今年の夏も暑くなりそうですが、今年の夏も集まった仲間たちと元気にレベルアップしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッズ

・タッチ鬼(2種類)

・ランニング競争

・ドリブル競争

・試合

今日は競争をたくさんしました。

ランニング、ドリブルでも急ぎすぎてミスが増え、

逆に遅くなってしまうことがありましたね。

あせらずに丁寧に出来ればもっと早くなります。

また、スピードを上げた中でも、

丁寧にボールを扱うことが出来ればもっと良くなります!!

また練習しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・じゃんけんダッシュ

・ドリブル

・リフティング

・パス&コントロールからの1vs1

・ゲーム

夏スクと合同開催のU-8が初めてスタートしました。

今日は基本の練習に加えて1vs1をたくさん行いました。

試合中も積極的にチャレンジできていたので素晴らしかったですね。

これから25日間、全力で取り組んで上手くなりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10スクール

・タッチ鬼(2種類)

・リフティング

・パス交換(止まって)

・パス交換(動きながら)

・試合

今日はパスをたくさんしました。

パスを出すときの姿勢や、

軸足の向きなど細かく確認しながら行いました。

パスはサッカーにおいてとても重要な技術です。

正確に出せるように引き続き練習しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・ボールフィーリング

・胸トラップ 浮かし、落とし、ジャンプ

・胸トラップからのボレーシュート

・浮き玉をコントロールしての1vs1

・ゲーム

ハメス・ロドリゲスのW杯ベストゴールの再現を目指し、胸トラップからのボレーシュートを練習しました。

まずは胸トラップ以前にハイボールコントロール自体に苦手意識を持っている選手が多いようなので

試合中も無謀に足を上げるのではなく、上半身でコントロールする意識をより持つようにしましょう。

7月18日 キッズ、U-8、U-10、U-12

キッズ

・鬼ごっこ

・ドリブル鬼ごっこ

・マーカー取り競争

・マーカー取り競争(ドリブル)

・試合

本日はドリブルの練習しました。

みんな段々とコントロールが出来るようになってきましたね!

素晴らしいです!!

この調子で次回も頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・歩き鬼

・ボールタッチ

・ドリブルターン競争

・試合

今日はドリブルターン競争をたくさんしました。

ドリブルからターンをスムーズにすること、

ターンは細かく回ることを意識しました!!

サッカーの試合でもターンをすることで状況は変わり、

色々なことを考えられるようになります!!

ターンがスムーズに出来るように

また練習していきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・コーディネーションダッシュ

・コーディネーションドリブル

・1対1

・試合

本日は抜く時のポイントを意識して1対1をしました。

相手の重心をよくみて緩急をつけて1対1が出来るようにしましょう!!

お疲れ様でした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・向かい鬼

・ボールタッチ

・リフティングバー当て

・ボールキープ

・1対1

・試合

今日は1対1を多く練習しました。

1対1の中でゴールを目指すことはもちろん、

ボールを簡単に奪われないことを意識しました!!

奪われないようにする為には、

ドリブル時のボールの置く位置が大切になります。

引き続き練習してボールを奪われない選手になりましょう!!

7月17日 キッズ、U-8、U-10、U-12

キッズ

・鬼ごっこ

・ターン 足裏、インサイド、アウトサイド、クロス

・コーン直前でターンをしてのドリブルからシュート

・ゲーム

足の色々な場所で進路を変える、ターンをたくさん練習しました。

相手をよけたり、周りを確認したり、ルーズボールにならないようキープしたり…

ターンが必要になる場面はたくさんあります。

思い通りターンができるように普段から色々な場所でボールを触れるようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-8

・コーディネーションダッシュ

・ボールタッチダッシュ

・ファーストタッチコントロール練習

・コントロールからの1対1

・試合

本日はファーストタッチを意識してプレーしました。

足元にトラップしてしまうと次のプレーが早く出来ませんね。

ゴールまで早くいけるように最初のトラップでスペースもしくは相手をかわせるようになりましょう!

お疲れ様でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-10

・じゃんけんダッシュ

・ボールフィーリング

・DFの立ち位置、姿勢の確認

・パス&コントロールからの1vs1

・ゲーム

DFの正しい立ち位置を確認するところからの、ディフェンスメインの1vs1を行いました。

まずはシュートコースを塞ぎ、相手がプレッシャーを感じる距離まで寄せ、そこから隙を窺う。

試合の中でもいいディフェンスが何度も見られました。

正しい位置・姿勢からディフェンスができるよう覚えておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

U-12

・コーディネーションダッシュ

・ボールタッチダッシュ

・1対1突破

・2対2突破

・試合

対人練習をたくさんしました。

相手を抜くタイミングをしかっかりと身につけれらるようになりましょう。

何のためにフェイントをしているのか?

相手の重心をよく見ながらプレーが出来るといいですね!!

本日はお疲れ様でした!!

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