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2016-01

1月29日(金) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・鬼ごっこ

・コーディネーション

・ドリブル→シュート

・試合

今日はラダーを使ったトレーニングをしました。

色々なステップで動く事によって、

様々なフットワークやリズム感覚が養えます。

色々なステップが出来るようになっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・鬼ごっこ

・リアクションゲーム

・ナンバーズゲーム(ゲート通過)

・試合

今日はドリブルをしながら、周りを見るように意識して練習しました!

ただドリブルをするのではなく、顔を上げる事によって

周りの状況も見れればたくさんの選択肢を持つ事が出来ます。

意識すれば変える事ができます。頑張りましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・鬼ごっこ

・ボールキープ

・1vs1vs1

・試合

今日は1vs1をメインに練習しました。

1人1人が1vs1で目の前の相手に勝つ事が出来れば、

試合で負ける事は無いはずです。

勝ち負けにこだわっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・リアクションゲーム

・3人組ボレー

・3人組パス交換

・試合

今日はパスを練習しました!

ただ味方の足元にパスを出すだけでなく、

スペースに走っている味方の足元などにも

パスを出せるようになりましょう!

1月28日(木) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・鬼ごっこ

・コーディネーショントレーニング

・ドリブル→ボール当て

・試合

今日は色々な走り方をしました!

リズム感やバランス感覚はサッカーや違う運動を

する上でもとても重要な感覚です。

たくさんやってみて自分なりのリズムを身に付けましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・鬼ごっこ

・ボールフィーリング

・2vs1

・試合

今日は複数の人数でイメージを共有することを

目的にトレーニングを行ないました。

サッカーでは複数の人が関わって行なわれます。

自分のやりたいことがあっても、味方が理解してくれなければ

上手くいきません。そのためにもコミュニケーションを取って

自分の意見を伝えて、理解してもらいましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・2人1組ボールフィーリング

・反射神経ゲーム~コーン間ドリブル通過

・シュート付1vs1(エリア限定)

・試合

視覚から得られる情報と聴覚から得られる情報、

そしてその情報を瞬時にプレーに移せる選手はグッドです。

試合で活躍するにはドリブルやパスやシュートといった足元の技術が大事ですが、

その技術を存分に発揮するために、

視覚・聴覚から得られた情報に伴った判断が必要です。

既にみんな何気なく出来ていることなので、

より意識的に、そして積極的にプレーしていきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・リアクションゲーム

・1vs1

・ナンバーズゲーム

・試合

今日は色々な体勢からスタートする1vs1を行ないました。

上手に体を使うことは非常に難しいですが、

サッカーではどれだけ体を自由に動かせるかも重要になってきます。

この年代はまだまだ成長出来る年代なので、

今のうちにたくさん体を動かしておきましょう!

1月27日(水) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・鬼ごっこ

・スラローム

・ドリブル→シュート

・試合

今日はドリブルの練習をたくさん行ないました。

ドリブルがサッカーの全てではないですが、

上手くドリブルする事が出来るようになれば、

サッカーが楽しくなるはずです。自分の思った通りの

ドリブルが出来るようになっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・ジグザグダッシュ(ボール無~有)

・ボールフィーリング

・1vs1(コーン間通過ドリブル~シュート付)

・試合

たくさんボールに触り、たくさん勝負してもらいました。

失敗続きでも継続チャレンジが成功につながる道になります。

「出来ない」と決めつけることなく、「出来る」という意識を持ってプレーしましょう。

その積み重ねが上達につながりますよ☆

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・2vs1

・3vs3(コート縦長)

・3vs3(コート横長)

・試合

今日はミニゲーム形式の練習を多めに行ないました。

縦長のコートでは強引にドリブルをすること、

横長のコートではパスとドリブルを上手く使い分ける事が大事です。

周りの状況を見て判断出来るようになっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・1vs1キープ

・1vs1①

・1vs1②

・試合

今日は対人の練習をたくさん行ないました。

数的有利の局面を上手く作る事が出来れば、

よりゴールに近づく事が出来ます。

様々な局面をイメージして練習に取り組みましょう!

1月26日(火) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・鬼ごっこ

・ドリブル競争

・スラローム

・試合

今日の練習は、ドリブルをメインに行ないました。

自分の進みたい方向に、ドリブルをする事が

出来るようになれば、もっとサッカーが楽しくなるはずです。

自由自在にボールを扱えれるようになりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・しっぽ取り鬼

・ドリブルドリル

・ナンバーズゲーム

・試合

今日はナンバーズゲームを行ないました!

順番が近づいてから集中するのではなく、いつでも集中しているように

「Be Alert」の状態でいれるように心掛けましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・ボールタッチ

・リフティング

・スラローム

・1vs1,2vs2,3vs3

・試合

今日の試合では、シュートを打った時に

味方全員がハーフラインを越えなければ

得点にならないという制限をつけたところ、

後ろから良い形で走り込みパスを貰い、

ゴールという形が見られました。制限がなくても良い

フォローが出来るようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・1vs1キープ

・ドリブルドリル

・ナンバーズゲーム

・試合

今日は頭を使ったドリブル練習をしました。

サッカーでは技術も大切ですが、大人になれば戦術も加わってきます。

将来のためにも今から、頭を使いながらプレーする事に慣れておきましょう!

1月25日(月) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・コーン回りダッシュ

・ボール運び(手~足)

・ドリブルシュート

・試合

今日も元気に楽しくサッカー♪

自分の思い通りにボールを触れるようになると、

サッカーがどんどん楽しくなっていきます。

たくさんチャレンジしてその楽しさを実感していきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・鬼ごっこ

・リフティング

・ボールコントロール

・1vs1

・試合

今日はボールコントロールの練習をしました!

小さい時からたくさんボールを触る事で

いずれ無意識にボールを操れるようになります。

そうすることで、もっとサッカーを楽しむ事が出来ます!

お家でもボールを触る事は出来るので、たくさん触るようにしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・リフティング(その場~移動)

・ドリブル突破1vs1

・試合

ドリブル突破をテーマにトレーニング!!

相手をよける方法は一つではなくたくさんあります。

相手との間合いやスピードの緩急、スペースの確認など、

突破するために必要な要素は意識しながら、

自分なりの突破術を見つけていきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・ボールキープ(1vs1)

・基礎ボレー

・1vs1

・試合

今日は浮き球のコントロールを練習しました!

浮き球は相手も常に奪いに来るルーズボールです。

そのボールをより速く正確にコントロールする事が出来れば、

自分から攻撃を仕掛ける事が出来ます。

なんとしても自分のモノにしてやるという気持ちを持ってプレーしましょう!

1月22日(金) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・線おに

・リアクションゲーム

・ゲート通過シュート

・試合

今日は判断の練習をしました!

コーチを良く見て、コーチの逆にドリブル出来ていましたね。

試合中も相手を良く見て相手の逆を狙えるように判断しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・コーン安全鬼ごっこ

・コーン倒し

・1対1

・試合

今日は反射神経を鍛える練習を行ないました。

試合中ボールはいつ、どこに転がってくるか分かりません。

そんな状況でも素早くボールに反応できるようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・線おに

・ドリブル練習

・1vs1

・試合

今日はたくさんドリブルの練習をしました。

それぞれのドリブル・フェイントがどんな状況で使えるのかを

相手をイメージしながら練習出来れば上達も早くなります。

質の高い練習を出来るようにしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・リフティング

・2vs1

・1vs1vs1

今日は対人をメインに練習しました。

1対1で相手にボールを奪われない、

奪う事が出来ればどんなチームでも活躍できます。

奪う、奪われない両方出来る選手になりましょう!

1月21日(木) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・タッチ鬼

・ボールフィーリング

・1vs1

・試合

今日は1vs1の練習をしました。

キッズの年代から負けたくないという気持ちを持って

練習に取り組めば自然と上達していきます。

まず「気付く」ことから出来るようになりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・鬼ごっこ

・スラローム

・1vs1

・試合

今日の練習では、ドリブルをメインに行ないました。

ドリブルで相手をかわす方法はスピードやテクニックなど

色々ありますが、DFが足を出してきた場合、

まず最初に膝が動き、次に膝から下が動くので膝が動いた瞬間に

ボールを動かせればDFを抜く事が出来ます。

ドリブルをする時には、DFをよく観察して抜く事ができるように

なっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・線おに

・ドリブル練習

・1vs1

・試合

今日は1vs1の練習をしました!

まずたくさんチャレンジしましょう。

もし失敗したとしても、その失敗を次のチャレンジに活かして下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・対面パス~数的有利なボール回し

・2vs2(タッチ数制限有)

・試合

パスコースの確認、正確なパス、パスを受ける動き。

攻撃の方法の一つとしてパスがあります。

動きの中で確認し、互いに声掛けが出来るようになると、

今よりもっとパスがつながるようになり、

その分だけゴールにつながるプレーが増えます。

今後もトレーニングを通して上達を目指していきましょう☆

 

1月20日(水) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・ボール当て鬼ごっこ

・コーディネーション

・コーディネーション→シュート

・試合

今日は色々な向きで身体を動かすことを

意識しました。

サッカーでは前を向きながらプレーをする事もあれば

後ろを向きながらでもプレーする事が必要です。

様々な向きでプレーする事が出来るようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・ボール当て鬼(手→ドリブル)

・8の字ドリブル

・ボールタッチ

・ボール出しゲーム

・試合

今日は様々なボールタッチの練習をしました!

細かいタッチとスピードに乗れるタッチ、

得意不得意はあると思いますが、状況によって

使い分けられるようにどっちのタッチも出来るようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・ドリブル(右足、左足、インサイド、アウトサイド、足裏)

・1vs1(エリア内キープ)

・1vs1(反射神経ゲーム~ドリブルライン突破)

・試合

対人練習をメインにトレーニング!!

相手がいても焦らずプレーし、

状況に適した判断が出来る選手はグッドです。

日々のトレーニングと慣れが習得につながるので、

出来ないことから逃げることなく、

「出来ない」を「出来る」に変えていきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・ねこねずみ

・移動リフティング

・1vs1

・1vs1vs1

今日は対人形式の練習をたくさんしました!

相手や自分の状況からボールの置きどころを

変えるなど、色々な工夫が見られました。

試合中でも色々な工夫が出来るようにしましょう!

1月19日(火) キッズ・ジュニアサッカースクール

〇キッズ

・線おに

・フリードリブル

・ボール出し鬼

・スラローム(手&ドリブル)

・試合

今日はたくさんボールを触る事を意識しました。

ドリブルする時やキープする時にたくさん触る事で

自分の思い通りに動かせるようになります。

次からもたくさん触る意識を持ちましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-8

・ボール当て鬼ごっこ

・スラローム

・ドリブル競争

・試合

今日はドリブルの練習をメインで行ないました。

ドリブルには相手を抜くドリブルと運ぶドリブルがあり、

相手を抜くには細かく触る必要があり、

運ぶドリブルでは、細かく触る必要はありません。

状況に応じてドリブルを使い分けていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

〇U-10

・線おに

・リフティング

・1vs1vs1

・試合

今日は1vs1vs1を行ないました!

ファーストタッチをする前から相手の動き、ポジショニングを見て

意図をもったコントロールを目指して下さい!

1人目のDFだけでなく2人目のDFも見れるようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・コーディネーション~ボールフィーリング

・条件付1vs1(ドリブル突破)

・試合

対人練習をメインにトレーニング!!

蹴る足、進む方向を指定した中で行ないましたが、

勝負に勝つためのヒントやコツ、スキルは練習の中で見出せます。

何が良くて何がダメかはチャレンジした上で分かることなので、

失敗続きでも何度もチャレンジしてレベルアップを目指していきましょう☆

1月18日(月) ジュニアサッカースクール

〇U-10

・コーン倒しキック

・ゴロ球、浮き球のダイレクトシュート

・ドリブルシュート

・ドリブルシュート(DF付)

・試合

シュートをメインにトレーニング!!

シュートを打つ瞬間はもちろん、

シュートを打つ前の段階も気にしてみましょう。

良いシュートを打つなら良い準備が大事ですよ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

〇U-12

・ボール当て鬼

・1vs1(コーン倒し)

・ドリブルドリル

・1vs1(ゲートドリブル通過)

・2vs2(ゲートパス通過)

・試合

今日は対人のトレーニングをたくさん行いました。

1vs1ではボールを奪いに行く事、

2vs2ではチャレンジ&カバーを忘れずにプレーしましょう!

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