じゅんコーチです。

　

U-8スクールでは、体を思い通り動かすトレーニングを行いました。

・片足でのステップ練習

・サイドステップ

・横に大きくボールを動かすドリブル練習

・ゲーム

体を思い通り動かすことに慣れていない選手がたくさんいました。

普段から外で遊んだり、色々なスポーツにチャレンジしたり…

あんまり出来ていない選手が多いようです。

素早く思い通りに体を動かせるよう普段から意識して、

練習の際にはより速いスピードで取り組めるよう準備しましょう。

　

U-10ではドリブルの使い分けと、それを利用した2vs1を行いました。

細かくて速いタッチのドリブル、ランウィズザボール。

それらを敵のポジションで使い分けることができれば、より早く

ボールを目的地へ運べます。

ドリブルの使い分け、その為に見ておかなければならない場所。。。

忘れないようにしましょう。

　

じゅんコーチです。

　

U-8スクールでは、インサイドキックを正しいフォームで蹴ることができるよう

ひたすらキック練習を行いました。

足首の形は？

足を振り上げて、振り下ろす時の方向は？

ボールの当たる場所は？

立ち足の置き場所は？

などなど、考えることはたくさんあります。

今日はみんないい蹴り方になり始めていたので

忘れないように覚えておいて下さい。

　

U-12スクールでは、スピードに乗ったドリブルを

2種類練習しました。

・一歩ごとにコントロール、体からボールを放さないドリブル

・ランウィズザボール

敵のポジショニング、スペースの位置によって

使い分けられるとスピードを落とさずに目的まで

行くことができます。

今、周りがどんな状況で、素早く目的を達成するために

どのドリブルを使った方がいいのかを素早く判断、実践できるようにしましょう。

　

じゅんコーチです。

　

U-8クラスでは、直線的なドリブルから方向を変えつつ敵を避ける練習をしました。

・ライン鬼ごっこ

・コーンを使ったステップの練習

・ボールを素早く動かし、ドリブルの方向を変える練習

・ボール付きライン鬼ごっこ

・ゲーム

始めたばかりの選手も積極的にチャレンジできていましたね。

敵にボールを取られないよう、素早くボールを動かしたり

敵をだましたりすることに慣れていきましょう。

　

U-10クラスでは2vs2の際のディフェンスについて練習しました。

「チャレンジ＆カバー」ですね。

一人がボールにプレッシャーをかけ、もう一人がパス＆抜かれた際のカバーをする。

人数が増えてもこの原則は変わりありません。

いい攻めの練習を行うためにも、まずはいい守り方をしっかり覚えておきましょう。

　

じゅんコーチです。

　

U-8スクールでは、スペースを見つける練習を行いました。

「スペース」とはサッカーでよく聞く言葉ですが、実際のところどういうことでしょう？？

相手がいない、味方もいない、自分のプレーしやすい場所。

それが「スペース」です。

どういう時にスペースができるのか、どのタイミングでスペースを使うのか、

スペースを使うとどのようないいことがあるのか。

なんとなくわかったでしょうか？？

自分がプレーする、攻めるためにいい場所を見つけ

そこを目指してプレーできるようによく「観て」プレーしましょう。

　

U-12ではフリーになるためのブロックの動きを練習しました。

フェイントで相手を振り切るのは誰にでもできますが、コンビネーションで

フリーになる、相手をフリーにさせることができるとプレーの幅が広がります。

今日はブロックにこだわって練習しましたが、スペースを作る動きや

2人目・3人目の動きを意識し、フリーになるためのプレーをもっと突き詰めていきましょう。

　

じゅんコーチです。

　

U-8スクールでは雨でコートの端が濡れていたこともあり、

あえて大変なドリブルで相手を避ける練習をしました。

・コーンから離れないようにコーンの周りを回る

・コーンにギリギリまで近づいて避ける

・足を出してくる敵に近付いて避け、シュート

雨で滑りやすい時にこそ、ドリブルが丁寧に普段から出来ているかが

よくわかります。

大きく雑なドリブルでなく、丁寧に相手を避けられるよう練習していきましょう。

　

U-10クラスではファーストタッチに主眼を置いた練習を行いました。

・ワンタッチでコーンの間を通す

・ファーストコントロールで相手に取られないようコントロール～シュートの1vs1

まだまだ雑なコントロールがたくさん見られましたが、意識ひとつで変わります。

相手を確認すること、次の目標に丁寧に素早くコントロールすること。

目標はシンプルです。

忘れず意識していきましょう。

　

うみコーチです♪

本日のU-8クラスは、

フェイントを練習しました！！

フェイント中でも主にシザースを中心に行いました。

どの選手も、シザース初体験でしたが

上手にできていました！！

最後の試合で人を相手にした状況でも、

シザースをして抜く場面もありましたよ☆

磨きをかけ、自分の武器にしましょう！！

では、また★

じゅんコーチです。

　

U-8スクールではハイボールのトラップ、胸と頭を練習しました。

まずはそれぞれのボールが当たる場所を確認。

その後、投げてもらったボールを実際にトラップ、

トラップの連続チャレンジを行いました。

スローインやゴールキックなど、低学年でも高いボールを

コントロールする場面はたくさんあります。

とっさにボールが来ても自分のものにできるように

色々な場所でボールを触ることができるよう慣れておきましょう。

　

U-12ではヘディングを5種類ひたすら練習しました。

・スタンディングヘッド

・ジャンピングヘッド正面

・ジャンピングヘッド横方向

・クリアのヘディング

・シュートのヘディング

試合中にゴールは見られませんでしたが、積極的に

チャレンジする姿勢は見ることができませんでした。

とっさに使い分けができるよう、反復して体で覚えるようにしましょう。

　

じゅんコーチです。

　

U-8スクールでは、「考えてドリブルする」をテーマに練習を行いました。

・指定されたコーンに素早くドリブルして戻ってくる

・指定されたコーンに触ってシュート

・指定されたコーンの前でフェイント～シュート

・ゲーム

試合中でも、何も考えず前にドリブルして敵にぶつかってしまう

シーンがよくあります。

どのようにドリブルすれば敵に当たらないか、どこにドリブルすれば

敵が少ないか。

常になんでも考えながらプレーできるよう練習していきましょう。

　

U-12では、スペースを作る動きとボールを前に運ぶ練習を行いました。

ドリブル禁止・パスカットのみのパス回しでスペースメイクの動きを

意識してもらった後、4vs3で崩しの練習。

意識出来ている選手・出来ていない選手、

またそれを試合で出せる選手・出せない選手の差が少しありました。

どこにスペースができるのか、どこにスペースを作れば前線にボールを運べるのか

考えられるようになるのが第一歩です。

今日のトレーニングを覚えておきましょう！

　

じゅんコーチです。

　

本日のU-8スクールでは、ドリブルゲームを数種類行いました。

・ドリブル股抜き

・ドリブルしている他の人のボールタッチ

・ボールの奪い合い

・ゲーム

ドリブルしながら動く相手に合わせてボールをコントロールする、

他の人がドリブルしているボールを触りに行くなど、ゲーム内での

ドリブルと他の人のコントロールするボールを奪うことを想定した練習でした。

自分とボールだけが関わる技術も大切ですが、サッカーは第3者も関わって

行うスポーツ。自分以外の要素に対してもきちんと対応できる技術を磨いていきましょう。

　

U-12では、昨日に引き続きボールを受ける際の体の向きにオーガナイズした

練習を行いました。

・4方向へのパス＆コントロール

・背後へのパス＆コントロール

・フリーマンへのパス＆コントロール

こちらの目的も上記のような、自分以外の要素への対応が適切にできるよう

準備する段階の技術です。

言葉にすると難しいですが、体で身に付けてより適切な

プレーを選択できるよう練習していきましょう。

じゅんコーチです。

　

U-8クラスでは、ドリブルをマスターするために

色々な制限を付けてドリブルにチャレンジしてもらいました。

・ドリブルしながらコーチの出すサイン確認

・上を向いてドリブル

・目をつぶってドリブル

などなど…

いい選手ほど、ドリブルの際に周りを確認します。

周りを確認できるということは、ボールを見ずにコントロールが

できるということ。ボールを意識せずコントロールできるように

たくさん練習していきましょう。

　

U-12ではボールを受ける際の体の向きについて練習しました。

ボールの出し手・受け手が見えるような体の向きとポジショニングを

確認してもらい、その後3vs3へ。

体の向きだけで見える場所・プレースピードがだいぶ変わったことが

わかったと思います。

コート全体が見えるように常に意識していきましょう。