山本です。

今日のU-12スクールは

・試合

・ボールマスタリ―

・ステップワーク

・ストレッチ

・バランストレーニング

・リラックスゲーム

を行いました。

雨のため1時間は室内トレーニングだったのですが、体のバランスを観るために写真をとってみました。

いまは筋力が必要ないのでバランスが保てなくても仕方がないのですが、自分の思い通りに体を動かすだけの力は必要ですね！

走って飛んで、ボールを蹴って丈夫な体を作っていきましょう！

 

バルタン星人だそうです。

私ですらリアルタイムでは見たことがありません。

今日のU-12スクールは暖かい日差しの中たくさんサッカー楽しみました。

・ボールマスタリー

・２人一組ボレー

・パス＆コントロール

・パス＆コントロール＆１vs１

・２vs２

・試合

サッカー、こうげきの優先順位は、守備の優先順位は、

すべてサッカーのルールから読み取ることができます。

たくさん練習して上手くなって、いろいろ勉強して利巧になって、

サッカーをもっともっと楽しめるようにしましょう！

最後は、

最近はやりのPKで対戦しました。

PKを蹴ることのできる勇気のある人になってください！

山本です。

各地域で全日の予選が始まっています。

今日のスクールに来てくれた選手は県大会出場を決めたそうです。

おめでとう！全国目指して頑張ってね。

そんな全日の試合も、地域の大会も、

雨が降ってもサッカーは開催されます。

中止になるのは雷の時だけ！

今日は小雨がぱらつく中でしたがピッチでトレーニングを行いました。

・リフティング

・ボールマスタリ―

・3vs1

・3vs1　ワンタッチ

・2vs2

・1vs2

・試合

雨が降っていたので体を冷やさないように休憩も短めに次々とトレーニングを行いました。

雨が降ると困るのは、

ボールが滑る

水たまりができる

ことです。

慣れてないと結構大変ですね。

ピッチが塗れているので滑りやすくもなるのですが、

サッカーがうまくなるためには、

なるべく倒れないこと。

倒れたらすぐ立つこと。

が大切です。

なんども話をしていくので体で覚えていってください！

やまさんです。

今日はあさから雨模様。

ミーティングルームも利用があって使えないので困っていたら、＋１さんのはからいで18時まで使わせてもらいました。

いつもありがとうございます。

そんなU-9スクールには4人が来てくれました。

・ボールマスタリ―

・ストレッチ

・体幹補助運動

・バランストレーニング

・ドッジボール

・試合

体幹補助運動とは、大人になれば筋力トレーニングにつながっていくのですが、今はバランスよく体を使えるように行いました。

ちょっとからだに刺激を与えるというのが目的です。

今日だけでもとても上手になったことがいくつかありました。

これから続けていくことでもっと上手になってサッカーが楽しくなるので試してみてください。

また一緒にサッカーしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

やまさんです。

今日の室内トレーニングは、

・ボールマスタリ―

・バランスボードトレーニング

・ストレッチ

・ドッジボール

・試合（サッカー）

を行いました。

以前から続けているトレーニングですが、

足の上にボールを乗せて、浮かせてまた乗せる。左右交互に。

感覚をつかんでくれてきているようで、とても上手にできる時がありました。

これからも続けていって、新しい技術を獲得していきたいと思います。

試合では私もまじってリーグ戦をしました。

今回は最下位に沈んでしまったので次回は優勝を目指したいと思います・・・

また一緒にサッカーしましょう！

 

山本です。

今日も天気は良かったけど、日が暮れると結構気温が下がってきました。

私は昨日あまり考えずにハーフパンツで過ごして失敗しました・・・

上着をもって、調節ができる格好でスクールに参加してきてください。

・動きながらリフティング

・ボールマスタリ―

・バランストレーニング

・2vs2＋2

・3vs3

・試合

サッカーの競技特性を考えながら練習していきました。

ボールを思い通りに動かすことができると、サッカーは楽しい。

ではどうすれば思い通りに動いてくれるのか？

いろんなパターンで練習しました。

そのあとは、人数を増やしてサッカーのルールから見た特性を勉強しながら練習しました。

相手が来たら、どこかが空いたり、

ボールを動かすことによって、前が空いたり、

ゴールを奪うために必要な7つの技術を使って、頭をよくしてサッカーを勉強していきましょう！

 

やまさんです。

今日は新しく来てくれた選手といっしょにたくさんサッカーしました。

・頭の上にボールを乗っける。

・おでこに乗っける

・ボールの真ん中ってどこ？

・ももの上にボールを乗っける（おなかは使わない）

・浮き球を足の甲にボールを乗っける（すねは使わない）

・ボールの周りにあしを回す。

・1vs1＋1＋1＋1＋1＋1＋1

・試合

いろんなことおｗやりました。

サッカーに必要な要素はいくつかあるので、これからおいろいろといっしょに勉強していきましょう！

 

やまさんです。

今日はとても良い天気！暖かいなかでサッカーを一緒に楽しみました。

・ボールマスタリー

・リフティング

・バランストレーニング

・ステップワーク

・ドリブル練習

・ドリブル勝負

・試合

今日は初めてやまさんと一緒に練習したね。

いろいろやったことをたけコーチにも見せてあげてください！

試合では、次のクラスに来ていた女の子2人と一緒に勝負しました！

F3のスクールに来てくれる選手はみんな仲良く友だちになってほしいのでちょっと時間が長かったけど一緒にサッカーしました。

これからもたくさん練習して、友達を増やしていこうね。

今日はとても上手に、たくさんサッカーできました。

また一緒にサッカーしましょう！

 

やまさんです。

今日はキックをテーマに練習しました。

以前にも話をしたのですが、

良いキックとはどんなキックでしょうか？

強い、速い、浮くなどなどいろいろないいキックが出てきました。

インステップ、インサイドなどの場所も出てきました。

良いキックとは、

自分の思い通りの強さ、速さ、高さで、自分の思い通りのプレーにつながるキックのことです。

ボールの真ん中を蹴るのも、カーブを蹴るのも自分のキックがわかってくれば思い通りになります。

そのためには、たくさん練習して自分のキックを見つけてください。

・ボールマスタリー

・的あて

・シュートゲーム

・試合

今日の試合は9対8でトマトの勝利でした。

また一緒にサッカーしましょう！

 

 

山本です。

雨の中来てくれた選手達のためにも、外でなく室内でしか出来ない特別なトレーニングを用意しました。バランスだとかストレッチだとか地味な感じですが私がいろいろと試行錯誤するなかでとても重要だと感じることを伝えていきました。

・ボールマスタリー

・ひざ下リグティング

・体幹勝負

・ストレッチ（今までで最高を目指す）

・バランスボードトレーニング

・サッカーテニス

・試合

室内トレーニングは私にとっても非常に刺激的です。

これから何度も行うことによって重要な要素をさがしていけると感じています。

ストレッチ、体幹、バランスは特に注目しています。

いろんな本や先生にお話をうかがって良い練習をしていきたいと思います。

ぜひみんな雨の日もプラスワンにきてください！