エフスリーサッカースクール宇都宮校

・リフティング

・バウンドリフティングバー当て

・追っかけドリブル

・マーカーボール乗せ

・ゲーム

ドリブルを行いながら前を見る、キッズと同じ練習を

行いましたが、さすが小学生!!　相手に離されずにしっかりと

ついていくことが出来ていました。急に止まったり、フェイントを入れたり

後ろの人騙す駆け引きもあり上手く出来ていました。

ゲームでも前を見ながら出来ていたでしょうか。

上手くゲームでもできるようにしていきましょう。

・エリア内ドリブル（笛の合図で止まる）

・追っかけドリブル

・ドリブルシュート（コーン当て）

・ゲーム

ドリブルしながら前を見る、とても難しい練習ですが、

何とかボールばかり見ずに出来ていました。

ボールばかり見ていると今どこにいるのか、ゴールがどこにあるのか、

相手、味方がどこにいるのかわからなくなってしまいます。

周りが見えるようになってドリブルしましょう。

・リフティング

・リフティングバー当て

・3対1ボールポゼッション（タッチ制限あり）

・4対4＋１（リターンパスなし、同色パスなし）

・ゲーム

ポゼッションでタッチ制限などいろいろな制限をつけてトレーニングを行いまいた。

制限が難しくなるにつれて自分がどこにポジションを取ればいいのか、

どのようなパスを相手に出せばいいのか、たくさんの事を考えながら行っていきましょう。

パスの強い、弱い、ゴロパス、浮き球場面場面でパスの種類も蹴り方も変えなければなりません。

自分勝手なパスだとボールをキープ出来なくなるかもしれません。いろいろ考えながら行っていきましょう。

・鬼ごっこ

・ドリブル鬼ごっこ

・パス＆ゴー

・パス＆ゴー＋シュート

・ゲーム

今日は、パスを出してから動き出すことを

意識しながらトレーニングを行いました。

パスを出して終わりではなく、パスを出したら次は、

違うところでパスを受けられるように自分が優位に立てるところに

動いていきましょう。

・追っかけドリブル（両足、右、左）

・ジグザグドリブル（５種類）

・シュート練習

・ゲーム

サッカーでは、ボールを蹴ることにはいろいろな種類があります。

ドリブルだっったら大きく蹴らずに小さく細かく蹴ることだったり、

シュートなら強くボールを蹴らなければなりません。

今日は、ドリブルとシュートの２つを行いましたが、ゲームでも

上手く使い分けてみましょう。

雨が止み、

天候が良くなってきているので

スクールは、

３階フットサルコートで行います。

悪天候の為、

今日のキッズ、U-9、U-12スクールは、

2階ボーリング場奥にあるミーティングルームで行います。

天候の回復次第で変更もございます。

お気をつけてお越しください。

山本です。

今日のU-12スクールは

・試合

・ボールマスタリ―

・ステップワーク

・ストレッチ

・バランストレーニング

・リラックスゲーム

を行いました。

雨のため1時間は室内トレーニングだったのですが、体のバランスを観るために写真をとってみました。

いまは筋力が必要ないのでバランスが保てなくても仕方がないのですが、自分の思い通りに体を動かすだけの力は必要ですね！

走って飛んで、ボールを蹴って丈夫な体を作っていきましょう！

・ゲーム

・ドリブル数字当て（７種類）

・ゲーム

今日は天候が悪くなるかもしれない中

最後まで小雨の中で行いました。

ドリブルを行いながら顔を上げて前を確認することは、

サッカーを行う上で重要なことです。ドリブルしながら前を見る、

前ばかり見てボールがどこかに行ってしまい選手が多くいました。

両方見て上手くコントロールできるようになりましょう。

・リフティング

・リフティングバー当て

・1対1ボールキープ

・2対1ボールキープ

・3対1ボールキープ（タッチ制限あり）

・ゲーム

ボールキープでは、味方の人数が増えるにつれて

動きを止めてしまう選手が多いです。2対1の時、3対1の時

同じことです。パスを出して次にもらう動き、パスを出して次にもらう動きの

繰り返しです。3対1の時にはパスコースを2つ作ってあげることで、

パスを出す選手の選択肢が増えプレーに余裕が出来ます。

ちょっとした動きで味方選手を助けることが出来るので

パスを出したら動くことを意識していきましょう。